Sziasztok!

Egy kicsit megcsúsztam az elmúlt napokban, de nagyon jól esik, hogy már többen "követeltétek" az új edzést. 

A mostani egy kicsit alakformáló-erősítő jellegű. Kevesebb a tempós interval, így nyugodtan lehet tekerni rá az ellenállást. Fogadjátok szeretettel:

A videóimon nem véletlen látjátok a pulzusom és a pedálfordulatot. Tervezem, hogy ezekkel kapcsolatban töltök fel egy kis edzéselméleti alap előadást, hogy biztosan tudd értelmezni és használni ezeket az adatokat.

Addig is jó tekerést és szép napot!!!