Sziasztok!
Ezúttal ismét Tibit kértem meg, hogy tartson nektek egy laza tekerést!!
Fogadjátok tőlünk szeretettel:
Sziasztok!
Ezúttal ismét Tibit kértem meg, hogy tartson nektek egy laza tekerést!!
Fogadjátok tőlünk szeretettel:
Sziasztok!
A mai edzésen háttérbe szorul a kar és a felsőtest, viszont cserébe egy jó kis alakformáló, erősítő edzést raktam össze. Fogadjátok szeretettel!
Jó tekerést!!
Sziasztok!
A legújabb edzés összességében egy közepes intenzitású edzés, amit szintén meg lehet csinálni akár különböző mértékű ellenállásokkal is. Ha bátran tekered a gombot a pedál mellett, akkor egy jó erősítő-gyorsító, ha finomabban, akkor inkább egy állóképességi óra.
Fogadjátok szeretettel! Jó tekerést! Nyeregbe fel!!
Szia!
Mondhatjuk, hogy "csak" a szokásos. Az első blokk egy közepesen gyors intervallumos feladat, amit egy hosszabb emelkedő követ. Fogadd szeretettel, jó tekerést!
Sziasztok!
A mai edzés annyiban speciális, hogy nem maradunk végig a bringán, hanem az utolsó 15 percben a felső végtagok illetve a has izmai is átmozgatásra kerülnek. Természetesen ennek megfelelően a bringás rész meglehetősen intenzív, ezáltal a kívánt hatás garantáltan nem marad el.
Jó tekeréstt, jó edzést!!!
Utolsó kommentek